Terapia Cognitiva Comportamental

Você já se percebeu com pensamentos que vem “do nada” e te trazem um misto de sensações ? A todo momento somos bombardeados de pensamentos bons e ruins e cabe a você os redirecionar ou não. ⠀

Procure pensar se isso irá te fazer bem, busque o enfrentamento do medo, e se?.. E se eu não pensar isso? E se isso não é bom pra mim..? E se..?⠀

Esses pensamentos automáticos podem ser resolvidos através da Terapia Cognitiva Comportamental (TCC), que analisa padrões comportamentais e de pensamentos que estão na origem dos seus problemas e dessa forma, apresenta técnicas de como alterar as suas percepções para pensamentos positivos.⠀

A TCC é muito eficiente no tratamento de ansiedade, depressão, transtornos psicossomáticos e outros.